«Ненормальная реакция на ненормальную ситуацию является нормальным поведением» – эту фразу приписывают Франклу, тому самому психотерапевту, который выжил в концлагере и написал потом книгу «Скажи жизни «Да». Мне нравится это его высказывание, я люблю ее повторять клиентам сейчас, когда они удивляются своим реакциям.
Не смотря на то, что происходит что-то страшное и непостижимое, наша психика все равно приспосабливается к СВО, мобилизации, миграции, железному занавесу, экономическому кризису и т.д. Человек адаптируется практически ко всему и начинает считать нормой то, о чем раньше и подумать не мог. Для меня именно умение нормализовать то, что происходит, является самым сложным в принятии. Объяснить я могу себе зачем и почему так происходит. Понятно, что приходиться создавать защитные механизмы, чтобы так остро не реагировать на все происходящее: сил не остается, ресурсов не хватает.
Но при этом хочется сохранить в себе память о другой «норме», той, которая была когда-то. Для каждого она своя – нормальная жизнь. У кого-то – это возможность ездить в отпуск в Европу без проблем, для кого-то – общаться с родственниками без ненависти из-за разных взглядов, для кого-то – жить в своей стране без страха за свою жизнь и свободу, для кого-то – не покупать сыну бронежилет.
Важно помнить свою «норму» и не давать себе ее забыть. Важно не успокаивать себя фразами «не жили богато, нечего и начинать», «да все так живут». Важно знать, что когда-то оно закончится. Мне помогает в такой ситуации слова Дали Гринкевичюте, литовского врача и писательницы, которая пережила первую волну депортации в 1941 году в 13-летнем возрасте. Вот что она написала в своих мемуарах:
«Существуют разные формы сопротивления:
- выжить, когда должен умереть,
- помнить, когда обязан забыть,
- думать, когда вынужден не думать,
- замечать, когда лучше не замечать,
- пытаться узнать, когда велено ничего не знать.»
Меня ее слова вдохновляют и дают надежду, что моя память о «нормальной» жизни обязательно пригодится в будущем. Половцы, крепостное право, ГУЛАГ, вторая мировая, мой неудачный брак (здесь можно добавить необходимые пункты) прошли. И это тоже пройдет...
